諾麗果具有抗氧化、增強(qiáng)免疫等功效，但可能引起胃腸不適等副作用。諾麗果的功效主要有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、緩解炎癥、輔助降壓、改善睡眠，副作用包括胃腸刺激、低血糖風(fēng)險(xiǎn)、肝腎負(fù)擔(dān)、過(guò)敏反應(yīng)、藥物相互作用。

1、抗氧化

諾麗果富含多酚類物質(zhì)和維生素C，能中和自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷，有助于延緩皮膚衰老。長(zhǎng)期食用可能改善皮膚彈性，但對(duì)胃黏膜敏感者需謹(jǐn)慎空腹服用。

2、調(diào)節(jié)免疫

諾麗果中的多糖成分可激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)非特異性免疫功能。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其提取物能提升淋巴細(xì)胞活性，但免疫功能亢進(jìn)者應(yīng)避免過(guò)量攝入。

3、緩解炎癥

諾麗果的東莨菪素具有抑制環(huán)氧酶-2的作用，對(duì)關(guān)節(jié)炎等慢性炎癥有一定緩解效果。使用時(shí)需注意與抗炎藥的協(xié)同作用可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

4、輔助降壓

諾麗果中的皂苷成分可通過(guò)擴(kuò)張血管產(chǎn)生輕度降壓作用，高血壓患者聯(lián)合用藥時(shí)需監(jiān)測(cè)血壓變化，防止直立性低血壓發(fā)生。

5、改善睡眠

諾麗果含有的褪黑素前體可能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，適用于輕度失眠人群。但長(zhǎng)期依賴可能干擾自身褪黑素分泌，建議間歇性使用。

6、胃腸刺激

諾麗果的有機(jī)酸含量較高，空腹食用可能導(dǎo)致胃痛、反酸等癥狀，胃炎患者每日攝入量不宜超過(guò)50克果肉。

7、低血糖風(fēng)險(xiǎn)

諾麗果提取物可能增強(qiáng)胰島素敏感性，糖尿病患者合用降糖藥時(shí)需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，防止發(fā)生低血糖昏迷。

8、肝腎負(fù)擔(dān)

諾麗果中的蒽醌類物質(zhì)需經(jīng)肝臟代謝，長(zhǎng)期大劑量服用可能升高轉(zhuǎn)氨酶，肝功能異常者應(yīng)限制每周食用不超過(guò)3次。

9、過(guò)敏反應(yīng)

諾麗果蛋白可能引發(fā)蕁麻疹或口腔過(guò)敏綜合征，過(guò)敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量試吃并觀察24小時(shí)。

10、藥物相互作用

諾麗果可能影響CYP3A4酶活性，與抗凝藥、免疫抑制劑等存在相互作用，服藥期間食用需咨詢醫(yī)師。

食用諾麗果建議選擇成熟果實(shí)，每日攝入量控制在100克以內(nèi)，避免與濃茶、咖啡同服。胃腸敏感者可選擇發(fā)酵后的諾麗果汁，服用降壓藥或降糖藥期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。出現(xiàn)皮疹、腹痛等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，孕婦及哺乳期婦女須在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下食用。保存時(shí)需冷藏防止霉變，切開(kāi)后果肉氧化變褐色屬正?，F(xiàn)象。