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吃什么才能軟化大便

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通常情況下,吃香蕉、火龍果、蘋(píng)果、玉米、紅薯等食物能軟化大便;吃番瀉葉顆粒、清腸通便膠囊、枸櫞酸莫沙必利片、通便靈膠囊、乳果糖口服溶液等藥物也可以軟化大便。使用這些藥物時(shí)要遵醫(yī)囑。若身體出現(xiàn)不適,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診,以免延誤病情。

一、食物

1.香蕉:香蕉含有豐富的果膠,可以促進(jìn)胃腸液分泌,起到潤(rùn)滑腸胃、促進(jìn)消化的作用,使大便軟化,改善便秘癥狀,但一次性食用不可過(guò)多。

2.火龍果:火龍果中含有大量的膳食纖維和芝麻狀的種子,有利于促進(jìn)胃腸道運(yùn)動(dòng),適量吃可以起到促消化、促排便的作用。

3.蘋(píng)果:蘋(píng)果里面含有比較豐富的果膠,這種果膠有保護(hù)腸壁、活化腸道的作用,經(jīng)常吃蘋(píng)果可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),軟化大便,還可以有效清理腸道。

4.玉米:玉米中含有的膳食纖維比較豐富,具有刺激腸胃蠕動(dòng),軟化大便,改善便秘的作用,但食用時(shí)要適量。

5.紅薯:紅薯含有大量膳食纖維,能刺激腸道,增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng),適量食用紅薯能幫助通便。

二、藥物

1.番瀉葉顆粒:主要成分為番瀉葉,具有瀉熱行滯,通便的功效。在服用本藥物期間不宜食用辛辣油膩的食物。

2.清腸通便膠囊:由地蜈蚣、鉤藤等中藥材組成,一般可用于熱結(jié)氣滯所致的大便秘結(jié)癥狀,具有清熱通便的功效,使用該藥物時(shí)應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑。

3.枸櫞酸莫沙必利片:該藥物為消化道促動(dòng)力劑,適用于功能性消化不良,伴有胃灼熱、上腹脹等癥狀,一般可以軟化大便,對(duì)該藥物過(guò)敏者禁止服用。

4.通便靈膠囊:該藥物成分有番瀉葉、當(dāng)歸、肉蓯蓉等,具有瀉熱導(dǎo)滯,潤(rùn)腸通便的功效,孕婦忌服用。

5.乳果糖口服溶液:主要成分為乳果糖,為降血糖及瀉藥,一般可以使大便軟化,如果患者出現(xiàn)便秘的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用該藥物。

在日常生活中,患者應(yīng)當(dāng)作息規(guī)律,早睡早起,避免熬夜,可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,如散步、跳繩等,有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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