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喝什么茶能降高血壓呢

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高血壓患者可適量飲用菊花茶、決明子茶、山楂茶、荷葉茶、綠茶等輔助調(diào)節(jié)血壓,但需注意茶飲不能替代藥物治療。

一、菊花茶

菊花茶含有黃酮類物質(zhì),有助于擴(kuò)張血管,改善微循環(huán)。高血壓患者飲用時建議選用杭白菊或胎菊,每日用量控制在5-10克,沸水沖泡后飲用。需注意脾胃虛寒者不宜長期大量飲用。

二、決明子茶

決明子茶富含大黃酚等成分,具有溫和的降壓作用。建議將炒制后的決明子10克用沸水沖泡,每日1-2杯。長期便秘者慎用,可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)。

三、山楂茶

山楂茶中的三萜類化合物能調(diào)節(jié)血脂,間接輔助降壓??扇「缮介?-8片泡水,適合餐后飲用。胃酸過多者應(yīng)減少用量,避免刺激胃黏膜。

四、荷葉茶

荷葉茶含荷葉堿等生物堿,有利尿消腫作用。建議取干荷葉3-5克沸水燜泡,每日不超過2杯。體質(zhì)虛弱者及孕婦不宜飲用。

五、綠茶

綠茶中茶多酚可改善血管內(nèi)皮功能,但咖啡因含量較高。建議選擇淡茶,每日飲用不超過3杯,避免在晚間飲用影響睡眠。嚴(yán)重高血壓患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后飲用。

高血壓患者飲茶需注意避免空腹飲用濃茶,服藥前后1小時內(nèi)不宜飲茶以免影響藥效。日常應(yīng)保持低鹽飲食,每日鈉攝入量控制在5克以內(nèi),適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動,每周至少150分鐘。定期監(jiān)測血壓變化,若收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱,應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案,不可單純依賴茶飲控制血壓。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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