后背脊椎中間疼可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變、強直性脊柱炎、椎間盤突出等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致背部肌肉緊張勞損。表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限，熱敷或按摩可緩解癥狀。避免提重物及久坐，建議進(jìn)行游泳等低強度運動增強肌肉耐力。
2、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致椎體承重能力下降，可能引發(fā)隱匿性疼痛。常見于絕經(jīng)后女性及老年人，伴隨身高縮短、駝背。需補充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合骨化三醇膠丸促進(jìn)鈣吸收，日常多曬太陽。
3、脊柱退行性變
椎體邊緣骨質(zhì)增生或小關(guān)節(jié)退化會刺激周圍組織。晨起僵硬感明顯，活動后減輕?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。低頻脈沖電療有助于改善局部血液循環(huán)。
4、強直性脊柱炎
自身免疫性疾病常引起骶髂關(guān)節(jié)及脊柱炎癥。夜間痛醒伴晨僵是典型表現(xiàn)，可能伴隨虹膜炎。需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片，配合生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制病情。
5、椎間盤突出
髓核壓迫神經(jīng)根可導(dǎo)致放射性疼痛，咳嗽時加重。急性期需臥床，使用甘露醇注射液脫水消腫，雙氯芬酸鈉緩釋片鎮(zhèn)痛。突出嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等微創(chuàng)治療。
建議避免睡過軟床墊，選擇硬板床保持脊柱生理曲度。日?？勺鲂⊙囡w動作強化腰背肌，疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木需及時就診脊柱外科。注意補鈣及維生素D預(yù)防骨量流失，控制體重減輕脊柱負(fù)荷，寒冷季節(jié)做好腰部保暖。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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