通常情況下,坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期是能吃香椿的,但不要吃得太多。
香椿具有祛風(fēng)利濕、止血利氣等功效,對(duì)治療痢疾、風(fēng)濕痹痛、便血等病癥有一定的作用,還含有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素,坐月子時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┫愦?,不僅能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng),還可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有積極的作用。不過,建議產(chǎn)婦吃香椿時(shí),不要一次性吃得太多,容易刺激胃腸道黏膜,對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
注意飲食清淡,營養(yǎng)均衡攝入,少食多餐。適當(dāng)吃些雞蛋、瘦肉、蝦肉等食物,多吃新鮮的水果,如香蕉、橘子、梨等。減少辛辣刺激食物攝入,避免喝一些咖啡、濃茶等。
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