心跳很重但心率正常,通常由生理性因素或病理性因素引起,主要有精神緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)、飲用刺激性飲品、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因。
精神緊張、焦慮或情緒激動(dòng)時(shí),人體交感神經(jīng)興奮,可能增強(qiáng)心肌收縮力,導(dǎo)致心臟搏動(dòng)感增強(qiáng),產(chǎn)生心跳很重的感覺(jué)。這屬于生理性反應(yīng),通常無(wú)須特殊治療。通過(guò)深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、轉(zhuǎn)移注意力等方式放松心情,待情緒平復(fù)后癥狀多可自行緩解。
劇烈運(yùn)動(dòng)后,身體耗氧量增加,心臟需要加強(qiáng)做功以滿足供血需求,心肌收縮力增強(qiáng),搏出量增加,可能使個(gè)體感受到強(qiáng)烈的心跳。這種情況在休息一段時(shí)間、心率恢復(fù)平穩(wěn)后,心跳很重的感覺(jué)會(huì)自然消失。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)補(bǔ)充水分,進(jìn)行拉伸放松有助于恢復(fù)。
短時(shí)間內(nèi)大量飲用咖啡、濃茶或含有酒精、功能飲料等刺激性飲品,其中的咖啡因、酒精等成分可能興奮交感神經(jīng),引起心臟收縮力一過(guò)性增強(qiáng),從而感到心跳沉重有力。減少或避免攝入此類飲品,癥狀通常可改善。日常應(yīng)注意保持健康飲食習(xí)慣。
貧血可能與鐵元素?cái)z入不足、慢性失血等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀。貧血時(shí)血液攜氧能力下降,心臟代償性加快收縮以輸送更多氧氣,可能使心搏感增強(qiáng)。治療需針對(duì)病因,如缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵口服溶液等藥物補(bǔ)充鐵劑,同時(shí)增加富含鐵的食物攝入。
甲狀腺功能亢進(jìn)癥可能與自身免疫異常、遺傳等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為怕熱、多汗、易饑、體重下降等癥狀。甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速機(jī)體新陳代謝,導(dǎo)致心率增快、心肌收縮力增強(qiáng),患者常自覺(jué)心悸、心跳沉重。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,可能使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物,或進(jìn)行放射性碘治療等。
若心跳很重的感覺(jué)頻繁出現(xiàn)、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)或伴有胸痛、呼吸困難、頭暈昏厥等其他不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲、血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查以明確診斷。日常生活中,應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累,學(xué)會(huì)管理情緒和壓力,保持心態(tài)平和。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食和過(guò)量攝入刺激性食物及飲品。適度進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)心肺功能,但避免突然進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
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