91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

孕婦腰疼的特別厲害怎么辦

2627次瀏覽

孕婦腰疼特別厲害可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、使用托腹帶、遵醫(yī)囑用藥、物理治療等方式緩解。孕期腰痛通常由激素變化、子宮增大、缺鈣、腰椎負(fù)荷增加、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

避免久站久坐,坐立時(shí)用靠墊支撐腰部,睡覺采取左側(cè)臥位并在雙腿間夾枕頭。日?;顒?dòng)時(shí)收緊腹部肌肉,減少彎腰動(dòng)作,搬重物時(shí)下蹲代替彎腰。穿低跟軟底鞋,避免高跟鞋加重腰椎前凸。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于腰部15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行。可由家人輕柔按摩腰骶部,避開脊柱直接按壓。注意避免使用活血化瘀類精油,禁止進(jìn)行穴位刺激或推拿正骨等操作。

3、使用托腹帶

選擇彈性棉質(zhì)托腹帶從恥骨聯(lián)合下方托起腹部,減輕腰椎壓力。每日佩戴不超過8小時(shí),臥床時(shí)解除。注意松緊度以插入兩指為宜,過緊可能影響胎兒供血。

4、遵醫(yī)囑用藥

若疼痛嚴(yán)重影響生活,可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用對(duì)乙酰氨基酚片。禁止自行服用布洛芬膠囊等非甾體抗炎藥。缺鈣引起的疼痛需補(bǔ)充碳酸鈣D3片,合并泌尿感染需用頭孢克肟分散片。

5、物理治療

經(jīng)產(chǎn)科評(píng)估后可進(jìn)行水中運(yùn)動(dòng)或孕婦瑜伽,水中浮力能減輕腰椎負(fù)荷。嚴(yán)重者需康復(fù)科會(huì)診,采用超聲波或低頻電刺激等無輻射物理療法。禁止接受X線檢查及牽引治療。

孕婦應(yīng)保證每日攝入500毫升牛奶、50克瘦肉、1個(gè)雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物,避免咖啡因影響鈣吸收。每周進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),控制體重增長在11-16公斤范圍內(nèi)。如出現(xiàn)下肢麻木、排尿疼痛或陰道流血等伴隨癥狀,需立即就醫(yī)排除先兆流產(chǎn)或腎炎等疾病。定期產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)向醫(yī)生反饋腰痛程度變化,必要時(shí)進(jìn)行骨密度或泌尿系統(tǒng)超聲檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
贺州市| 乳山市| 水富县| 调兵山市| 武山县| 牟定县| 潍坊市| 六枝特区| 龙井市| 项城市| 游戏| 玛沁县| 鸡泽县| 区。| 桃园市| 额敏县| 秀山| 宜良县| 新丰县| 和龙市| 丹凤县| 新干县| 合山市| 清镇市| 永城市| 重庆市| 沙雅县| 凤阳县| 龙岩市| 齐齐哈尔市| 南京市| 保亭| 驻马店市| 松滋市| 诸暨市| 兴仁县| 颍上县| 资溪县| 崇信县| 百色市| 固安县|